陳運照 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳運照桃園
ID 394023

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:48 | 06:09/km | 第1半馬

2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

官方成績
日期	2018-11-17
成績	02:09:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12" (+00'47")

00:55'37"

10 km

(00:55'37")

00:27'25"

15 km

(01:25'26")

00:29'49" (+02'24")

01:02'36" (+06'59")

20 km

(01:58'13")

00:32'47" (+05'22")

Finish

(02:09:48)

日期: 2018-11-17 06:31 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'32")

05'40" (+00'23")

990 / 1991

3

05'32"

(17'04")

05'32" (+00'15")

997 / 2988

4

05'40"

(22'44")

05'34" (+00'17")

1017 / 4006

5

05'23"

(28'07")

05'25" (+00'08")

992 / 4999

展開計圈分析

桃園

陳運照

·

賽後評分: ok
給 3 星

11月累積里程 : 50.10 km

Android - SHARP FS8015 上傳 | 5 years ago

朱青龍, 阿榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'42"	00:11'37"
3	05'33"	00:17'10"
4	05'34"	00:22'44"
5	05'28"	00:28'12"
6	05'31"	00:33'43"
7	05'29"	00:39'12"
8	05'30"	00:44'42"
9	05'36"	00:50'18"
10	05'19"	00:55'37"
11	05'37"	01:01'14"
12	05'53"	01:07'07"
13	05'58"	01:13'05"
14	06'10"	01:19'15"
15	06'11"	01:25'26"
16	06'31"	01:31'57"
17	06'17"	01:38'14"
18	05'54"	01:44'08"
19	06'12"	01:50'20"
20	07'53"	01:58'13"
21	05'47"	02:04'00"
21.3	14'48"	02:07'51"

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