郭信男 2018/11/14 訓練日誌

郭信男新竹
ID 83548

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郭信男

10.6 km | 01:00:05 | 05:39/km

日期: 2018-11-14 20:38 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'36" / 05'24" / 05'36" / 05'36" / 05'23" / 05'33" / 05'24" / 05'16" / 05'23" / 05'29" / 05'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 117.02 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃建煌, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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黃建煌跑很快ㄟ晚安

2018-11-17 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'24"	00:13'00"
3	05'36"	00:18'36"
4	05'36"	00:24'12"
5	05'23"	00:29'35"
6	05'33"	00:35'08"
7	05'24"	00:40'32"
8	05'16"	00:45'48"
9	05'23"	00:51'11"
10	05'29"	00:56'40"
10.6	05'31"	01:00'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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