盧信安 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
ID 28651

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7.0 km | 00:47:28 | 06:46/km

日期: 2018-11-12 21:04 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'56" / 06'49" / 06'59" / 06'50" / 07'00" / 06'56" / 05'55" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 172.07 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 1121.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

群哥, 田田田幺小和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'49"	00:13'45"
3	06'59"	00:20'44"
4	06'50"	00:27'34"
5	07'00"	00:34'34"
6	06'56"	00:41'30"
7	05'55"	00:47'25"
7.0	15'00"	00:47'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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