💫SAM 2014/04/09 訓練日誌

💫SAM 桃園
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💫SAM

11.4 km | 01:09:42 | 06:06/km

日期: 2014-04-09 05:55 - 地點: 上班啦... - 天氣: 沒有看見曙光但是有晨曦 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 05'40" / 06'11" / 06'10" / 05'59" / 06'01" / 06'09" / 06'11" / 06'10" / 06'20" / 05'59" / 06'00" / 07'10" /

基本訓練--天氣好時多跑跑囉..
內心戲呀等有空再來補吧..
早上跑完錶上顯示為12.1K 這會兒少了700M 真絕!!

4月累積里程 : 278.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jeter, 盡在不言中和其他 43 人說推

留言

觀看另 4 則留言

💫SAM Jane 是叫Nike踹共按ㄋㄟ嗎? XDD

2014-04-10 19:18 ·

💫SAM Luca 我懷疑哈利波特有在附近騎掃把...可惜我找不到那個月台..我只是麻瓜..科科

2014-04-10 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'11"	00:11'51"
3	06'10"	00:18'01"
4	05'59"	00:24'00"
5	06'01"	00:30'01"
6	06'09"	00:36'10"
7	06'11"	00:42'21"
8	06'10"	00:48'31"
9	06'20"	00:54'51"
10	05'59"	01:00'50"
11	06'00"	01:06'50"
11.4	06'33"	01:09'42"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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