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    林大頭 高雄
    ID 107956
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    < 上一篇下一篇 >
    林大頭
    11.4 km | 01:38:22 | 08:37/km
    2018 戀戀二水跑水馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績01:38:22
    總名次370 / 1902
    分組名次264 / 922
    平均速度08:37/km
    官方證書
    林大頭
    日期: 2018-11-04 07:04 - 地點: 二水國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 15154 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'19"  (09'19")
    		09'16" (+04'00")1004 / 1004158 / 67
    2
    07'33"  (16'52")
    		07'31" (+02'15")1002 / 2006157 / 84
    3
    08'47"  (25'39")
    		08'42" (+03'26")1008 / 3015160 / 71
    4
    07'27"  (33'06")
    		07'23" (+02'07")1007 / 4022159 / 84
    5
    07'05"  (40'11")
    		07'00" (+01'44")1009 / 5032161 / 88
    展開計圈分析
    6
    07'21"  (47'32")
    		07'19" (+02'03")1003 / 6035164 / 83
    7
    05'44"  (53'16")
    		05'43" (+00'27")1002 / 7038167 / 104
    8
    23'45"  (01:17'01")
    		23'43" (+18'27")1001 / 8039116 / 36
    9
    05'45"  (01:22'46")
    		05'42" (+00'26")1007 / 9046179 / 97
    10
    06'49"  (01:29'35")
    		06'46" (+01'30")1005 / 10052173 / 85
    11
    05'17"  (01:34'52")
    		05'16"1001 / 11054182 / 103
    12
    03'30"  (01:38'22")
    		06'10" (+00'54")567 / 11621181 / 89
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    第一場路跑，原本就設定今天輕鬆玩賽，
    就來踩踩水。
    太興奮了，所以一大早鬧鐘一響就立馬起床整理，最後花了快1:40玩賽（11.4K)
    小插曲，一下水道，ㄚ拖就壞了，讓我赤足跑了4公里，還好身體狀況都還不錯
    下個月阿公店初半馬加油嘍！

    賽前宣言: 今年第一次參加，好玩就好，順利完賽
    賽後評分: 熱情的鄉親，可惜更衣室沒有水
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 113.58 km 廠牌 ㄚ拖 累積 : 2924.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    林世川, 黃鈺隆 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'18"00:09'18"
    207'33"00:16'51"
    308'43"00:25'34"
    407'27"00:33'01"
    507'05"00:40'06"
    607'25"00:47'31"
    705'44"00:53'15"
    823'45"01:17'00"
    905'42"01:22'42"
    1006'49"01:29'31"
    1105'17"01:34'48"
    11.606'17"01:38'22"

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