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    侯仁伯 嘉義
    ID 306480
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯仁伯
    12.0 km | 01:14:09 | 06:10/km
    2018 跑出金虎爺全國路跑
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績01:14:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km
    日期: 2018-11-04 06:00 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'37")1000 / 1000
    2
    03'54"  (08'25")
    		03'54"1000 / 2000
    3
    04'18"  (12'44")
    		04'18" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'45"  (18'30")
    		05'45" (+01'51")1000 / 4000
    5
    05'59"  (24'29")
    		05'59" (+02'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (30'54")
    		06'25" (+02'31")1000 / 6000
    7
    06'17"  (37'11")
    		06'17" (+02'23")1000 / 7000
    8
    06'27"  (43'39")
    		06'27" (+02'33")1000 / 8000
    9
    06'02"  (49'42")
    		06'02" (+02'08")1000 / 9000
    10
    06'19"  (56'01")
    		06'19" (+02'25")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:01'54")
    		05'53" (+01'59")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:07'40")
    		05'46" (+01'52")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:14'01")
    		06'21" (+02'27")1000 / 13000
    嘉義
    侯仁伯
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    涼爽天氣
    跑跑金虎爺~

    賽後評分: 熱情洋溢~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 90.86 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林育憲, 鄭景鐘(Kevin） 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Ina 恭喜仁伯漂亮完賽
    2018-11-04 10:05 ·
     1 個人推
    洪世達 恭喜完賽
    2018-11-04 10:18 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：早安，恭喜漂亮完賽！
    2018-11-04 10:20 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 仁伯 漂亮完賽!!
    2018-11-04 10:27 ·
     1 個人推
    王瑞男 恭喜仁伯兄順利完賽！
    2018-11-04 10:51 ·
     1 個人推
    侯錦豐 恭喜完賽
    2018-11-04 10:56 ·
     1 個人推
    阿龍 仁伯恭喜完賽
    2018-11-04 10:59 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~👍
    2018-11-04 11:25 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2018-11-04 12:17 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 仁伯午安，恭喜高速完賽，進步很多哦，祝你順心如意。
    2018-11-04 12:20 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-11-04 12:25 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2018-11-04 12:38 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2018-11-04 12:43 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮順利完賽^ ^
    2018-11-04 14:06 ·
     1 個人推
    曾怡誠 恭喜快速完賽
    2018-11-04 14:23 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜完賽~獎牌很實在
    2018-11-04 17:26 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜 精彩樂活樂享高速完賽!!
    2018-11-04 17:48 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-11-04 19:37 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2018-11-04 22:57 ·
     1 個人推
    李一郎 恭喜完賽
    2018-11-05 08:04 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜順利完賽！
    2018-11-05 08:26 ·
     1 個人推
    陸劍虹 越跑越進步喔，越來越強了。
    2018-11-07 22:17 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    203'54"00:08'25"
    304'20"00:12'45"
    405'46"00:18'31"
    505'59"00:24'30"
    606'25"00:30'55"
    706'18"00:37'13"
    806'27"00:43'40"
    906'03"00:49'43"
    1006'19"00:56'02"
    1105'53"01:01'55"
    1205'46"01:07'41"
    1306'21"01:14'02"
    13.004'21"01:14'10"

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