Shan Huang 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Huang 桃園
ID 362079

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:29 | 06:56/km | 第1半馬

2018 第三屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:26:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+00'07")

01:06'15"

10 km

(01:06'15")

00:33'04"

15 km

(01:39'57")

00:33'42" (+00'38")

01:11'15" (+05'00")

20 km

(02:17'30")

00:37'33" (+04'29")

Finish

(02:26:29)

日期: 2018-11-04 06:44 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+00'17")

1004 / 1004

2

06'27"

(13'16")

06'30"

991 / 1996

3

06'34"

(19'50")

06'34" (+00'04")

998 / 2994

4

06'35"

(26'25")

06'34" (+00'04")

1002 / 3997

5

06'46"

(33'11")

06'40" (+00'10")

1012 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: Attend it

賽後評分: 補給有點差
給 3 星

11月累積里程 : 73.36 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Shan Huang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'33"	00:13'22"
3	06'36"	00:19'58"
4	06'32"	00:26'30"
5	06'41"	00:33'11"
6	06'33"	00:39'44"
7	06'40"	00:46'24"
8	06'32"	00:52'56"
9	06'41"	00:59'37"
10	06'38"	01:06'15"
11	06'35"	01:12'50"
12	06'47"	01:19'37"
13	07'06"	01:26'43"
14	06'36"	01:33'19"
15	06'38"	01:39'57"
16	07'29"	01:47'26"
17	07'25"	01:54'51"
18	07'03"	02:01'54"
19	07'40"	02:09'34"
20	07'56"	02:17'30"
21	08'22"	02:25'52"
21.0	34'59"	02:26'13"

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