12.0 km | 00:53:39 | 04:28/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 00:53:39 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:28/km |
日期: 2018-11-04 06:00 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 12000 |
5K腳底又磨擦起水泡了~6K只好降速
想認真跑一下都沒辦法~
真的很受傷!!!
賽前宣言: 金虎爺~金獅爺~傻傻搞不清楚~
賽後評分: 今年後段改了路線~不用跑進市場前的路~不用人車爭道了
給 5 星 
11月累積里程 : 270.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'58" | 00:07'53" |
| 3 | 04'01" | 00:11'54" |
| 4 | 04'12" | 00:16'06" |
| 5 | 04'11" | 00:20'17" |
| 6 | 04'19" | 00:24'36" |
| 7 | 04'28" | 00:29'04" |
| 8 | 04'34" | 00:33'38" |
| 9 | 04'43" | 00:38'21" |
| 10 | 04'49" | 00:43'10" |
| 11 | 04'33" | 00:47'43" |
| 12 | 04'21" | 00:52'04" |
| 12.4 | 03'56" | 00:53'40" |
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