Casper 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:07:51 | 06:03/km | 第48半馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:07:51
總名次	157 / 835
分組名次	601 / 4190
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'49")

00:26'49"

00:56'45"

10 km

(00:56'45")

00:29'56" (+03'07")

15 km

(01:27'13")

00:30'28" (+03'39")

01:01'03" (+04'18")

20 km

(01:57'48")

00:30'35" (+03'46")

Finish

(02:07:51)

日期: 2018-11-04 06:01 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'58" (+00'03")

1010 / 1010

2

05'08"

(10'10")

04'55"

1043 / 2054

3

05'40"

(15'50")

05'38" (+00'43")

1005 / 3059

4

05'54"

(21'44")

05'55" (+01'00")

995 / 4054

5

05'29"

(27'13")

05'24" (+00'29")

1013 / 5068

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！！

賽後評分: 累........
給 4 星

11月累積里程 : 52.48 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1064.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

張小書, Eric Change 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'53"	00:09'55"
3	05'38"	00:15'33"
4	05'58"	00:21'31"
5	05'18"	00:26'49"
6	05'35"	00:32'24"
7	05'37"	00:38'01"
8	05'50"	00:43'51"
9	05'44"	00:49'35"
10	07'10"	00:56'45"
11	06'50"	01:03'35"
12	05'06"	01:08'41"
13	05'57"	01:14'38"
14	06'33"	01:21'11"
15	06'02"	01:27'13"
16	05'25"	01:32'38"
17	06'35"	01:39'13"
18	06'18"	01:45'31"
19	05'58"	01:51'29"
20	06'19"	01:57'48"
21	06'15"	02:04'03"
21.6	08'24"	02:09'11"

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