葉雲星 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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半馬 | 03:51:57 | 10:59/km | 第3半馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	03:51:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'41")

00:44'41" (+03'20")

01:39'12" (+09'12")

10 km

(01:39'12")

00:54'31" (+13'10")

15 km

(02:27'51")

00:48'39" (+07'18")

01:30'00"

20 km

(03:09'12")

00:41'21"

Finish

(03:51:57)

日期: 2018-11-03 06:51 - 總爬升: 894 m - 卡路里: 1539 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'00" (+02'48")

1046 / 1046

2

10'53"

(20'19")

10'40" (+04'28")

1019 / 2066

3

10'01"

(30'20")

10'00" (+03'48")

1000 / 3067

4

08'55"

(39'15")

06'12"

1434 / 4501

5

14'09"

(53'24")

11'11" (+04'59")

1264 / 5766

展開計圈分析

賽前宣言: 很期待的一場賽事！

賽後評分: 這次賽事發生了遺憾的事情！
給 3 星

11月累積里程 : 50.48 km

NB 940-3 累積 : 634.8 km

Android - Sony H4331 上傳 | 6 years ago

Tseng, 聖融和其他 14 人說推

·

jacky 星哥，超半馬愉快

2018-11-03 13:49 ·

1 個人推

賴秉君恭喜完賽

2018-11-03 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	10'17"	00:19'32"
3	10'03"	00:29'35"
4	05'43"	00:35'18"
5	09'23"	00:44'41"
6	09'34"	00:54'15"
7	09'58"	01:04'13"
8	10'01"	01:14'14"
9	12'49"	01:27'03"
10	12'09"	01:39'12"
11	14'23"	01:53'35"
12	10'51"	02:04'26"
13	09'50"	02:14'16"
14	07'03"	02:21'19"
15	06'32"	02:27'51"
16	06'59"	02:34'50"
17	08'15"	02:43'05"
18	11'23"	02:54'28"
19	06'49"	03:01'17"
20	07'55"	03:09'12"
21	07'24"	03:16'36"
22	07'45"	03:24'21"
23	07'26"	03:31'47"
24	06'50"	03:38'37"
25	06'58"	03:45'35"
23.0	-2'-51"	03:51'13"

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