阿賢 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿賢新北市
ID 39736

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 00:54:42 | 04:33/km

Skechers Go Like Never Before 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2014-04-06
成績	00:54:42
總名次	98 / 3939
分組名次	41 / 1069
平均速度	04:33/km

官方證書

阿賢

日期: 2014-04-06 06:26 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'06")

997 / 997

2

04'41"

(09'19")

04'41" (+00'09")

998 / 1995

3

04'52"

(14'11")

04'50" (+00'18")

1005 / 3000

4

04'40"

(18'51")

04'37" (+00'05")

1009 / 4010

5

04'51"

(23'42")

04'47" (+00'15")

1011 / 5021

展開計圈分析

新北市

阿賢

·

新北市

阿賢

·

賽後有啤酒！

賽前宣言: 在河濱公園的第一次正式比賽，加油~ :)

賽後評分: 中規中矩，流程順暢。
給 4 星

4月累積里程 : 100.54 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 型號累積 : 919.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

杜遠, 王子麵和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'41"	00:09'21"
3	04'50"	00:14'11"
4	04'38"	00:18'49"
5	04'47"	00:23'36"
6	04'43"	00:28'19"
7	04'39"	00:32'58"
8	04'42"	00:37'40"
9	04'34"	00:42'14"
10	04'33"	00:46'47"
11	04'40"	00:51'27"
11.7	04'37"	00:54'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km