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    Winy Yang 台中
    ID 209787
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Winy Yang
    全馬 | 04:12:21 | 05:58/km | 第41馬
    2018 澎湖遠航馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績04:12:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'32")
    		00:31'32" (+03'28")01:00'20" (+03'25")
    10 km(01:00'20")
    		00:28'48" (+00'44")
    15 km(01:30'03")
    		00:29'43" (+01'39")00:58'27" (+01'32")
    20 km(01:58'47")
    		00:28'44" (+00'40")
    25 km(02:31'30")
    		00:32'43" (+04'39")01:01'54" (+04'59")
    30 km(03:00'41")
    		00:29'11" (+01'07")
    35 km(03:28'45")
    		00:28'04"00:56'55"
    40 km(03:57'36")
    		00:28'51" (+00'47")
    Finish(04:12:21)

    日期: 2018-10-28 06:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1898 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		07'49" (+02'25")255 / 255
    2
    06'38"  (08'38")
    		06'38" (+01'14")1000 / 1255
    3
    06'16"  (14'55")
    		06'16" (+00'52")1000 / 2255
    4
    06'36"  (21'31")
    		06'36" (+01'12")1000 / 3255
    5
    05'41"  (27'13")
    		05'41" (+00'17")1000 / 4255
    展開計圈分析
    6
    00'08"  (27'22")
    		05'56" (+00'32")25 / 4280
    7
    05'40"  (33'02")
    		05'40" (+00'16")1000 / 5280
    8
    05'45"  (38'48")
    		05'45" (+00'21")1000 / 6280
    9
    05'45"  (44'33")
    		05'45" (+00'21")1000 / 7280
    10
    05'42"  (50'16")
    		05'42" (+00'18")1000 / 8280
    11
    05'39"  (55'55")
    		05'39" (+00'15")1000 / 9280
    12
    06'18"  (01:02'14")
    		06'18" (+00'54")1000 / 10280
    13
    05'36"  (01:07'50")
    		05'36" (+00'12")1000 / 11280
    14
    06'00"  (01:13'51")
    		06'00" (+00'36")1000 / 12280
    15
    05'47"  (01:19'39")
    		05'47" (+00'23")1000 / 13280
    16
    06'06"  (01:25'45")
    		06'06" (+00'42")1000 / 14280
    17
    05'49"  (01:31'35")
    		05'49" (+00'25")1000 / 15280
    18
    05'36"  (01:37'11")
    		05'36" (+00'12")1000 / 16280
    19
    05'31"  (01:42'43")
    		05'31" (+00'07")1000 / 17280
    20
    06'10"  (01:48'54")
    		06'10" (+00'46")1000 / 18280
    21
    06'06"  (01:55'00")
    		06'06" (+00'42")1000 / 19280
    22
    05'31"  (02:00'31")
    		05'31" (+00'07")1000 / 20280
    23
    08'04"  (02:08'36")
    		08'04" (+02'40")1000 / 21280
    24
    06'47"  (02:15'23")
    		06'47" (+01'23")1000 / 22280
    25
    05'38"  (02:21'01")
    		05'38" (+00'14")1000 / 23280
    26
    06'16"  (02:27'18")
    		06'16" (+00'52")1000 / 24280
    27
    05'35"  (02:32'54")
    		05'35" (+00'11")1000 / 25280
    28
    05'36"  (02:38'30")
    		05'36" (+00'12")1000 / 26280
    29
    05'51"  (02:44'22")
    		05'51" (+00'27")1000 / 27280
    30
    06'15"  (02:50'38")
    		06'15" (+00'51")1000 / 28280
    31
    05'55"  (02:56'34")
    		05'55" (+00'31")1000 / 29280
    32
    05'28"  (03:02'02")
    		05'28" (+00'04")1000 / 30280
    33
    05'24"  (03:07'27")
    		05'24"1000 / 31280
    34
    05'44"  (03:13'11")
    		05'44" (+00'20")1000 / 32280
    35
    05'34"  (03:18'46")
    		05'34" (+00'10")1000 / 33280
    36
    05'45"  (03:24'31")
    		05'45" (+00'21")1000 / 34280
    37
    05'51"  (03:30'22")
    		05'51" (+00'27")1000 / 35280
    38
    05'28"  (03:35'51")
    		05'28" (+00'04")1000 / 36280
    39
    05'42"  (03:41'34")
    		05'42" (+00'18")1000 / 37280
    40
    05'39"  (03:47'14")
    		05'39" (+00'15")1000 / 38280
    41
    06'04"  (03:53'19")
    		06'04" (+00'40")1000 / 39280
    42
    05'43"  (03:59'02")
    		05'43" (+00'19")1000 / 40280
    43
    05'49"  (04:04'52")
    		05'49" (+00'25")1000 / 41280
    44
    05'40"  (04:10'32")
    		05'40" (+00'16")1000 / 42280
    台中
    Winy Yang
    終於破了
    · 留言
    台中
    Winy Yang
    · 留言
    台中
    Winy Yang
    · 留言
    台中
    Winy Yang
    · 留言

    分2破pb

    賽前宣言: 跑旅樂跑
    賽後評分: 後來折返繞的那一圈 路線無聊無遮蔽物 為何不原路折返就好呢？
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 165.00 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳宥廩, Super Akira 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉啟楨 恭喜Winny 高速完賽，分2上凸台，真正厲害！💪💪💪
    2018-10-29 00:03 ·
    黃國彰 恭喜Winny 高速完賽，分2上凸台，輕鬆出腳嚇屬我，太強大💪💪💪
    2018-10-29 06:54 ·
    Winy Yang 幸好你們都沒來80我
    感恩啊
    2018-10-30 19:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'25"00:13'29"
    306'02"00:19'31"
    406'05"00:25'36"
    505'56"00:31'32"
    605'46"00:37'18"
    705'36"00:42'54"
    806'02"00:48'56"
    905'32"00:54'28"
    1005'52"01:00'20"
    1106'07"01:06'27"
    1205'55"01:12'22"
    1305'30"01:17'52"
    1406'14"01:24'06"
    1505'57"01:30'03"
    1605'44"01:35'47"
    1705'37"01:41'24"
    1806'07"01:47'31"
    1906'00"01:53'31"
    2005'16"01:58'47"
    2108'28"02:07'15"
    2206'04"02:13'19"
    2306'16"02:19'35"
    2405'37"02:25'12"
    2506'18"02:31'30"
    2605'34"02:37'04"
    2705'57"02:43'01"
    2806'09"02:49'10"
    2905'38"02:54'48"
    3005'53"03:00'41"
    3105'24"03:06'05"
    3205'19"03:11'24"
    3305'54"03:17'18"
    3405'50"03:23'08"
    3505'37"03:28'45"
    3605'43"03:34'28"
    3705'41"03:40'09"
    3805'43"03:45'52"
    3905'46"03:51'38"
    4005'58"03:57'36"
    4105'47"04:03'23"
    4205'50"04:09'13"
    42.605'17"04:12'28"

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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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