陳世輝 2018/10/28 訓練日誌

陳世輝屏東
ID 31373

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陳世輝

全馬 | 04:05:15 | 05:48/km | 第21馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:05:15
總名次	181 / 734
分組名次	79 / 263
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+00'15")

00:55'15" (+00'21")

10 km

(00:55'15")

00:28'39" (+02'18")

15 km

(01:21'36")

00:26'21"

00:54'54"

20 km

(01:50'09")

00:28'33" (+02'12")

25 km

(02:18'18")

00:28'09" (+01'48")

00:57'30" (+02'36")

30 km

(02:47'39")

00:29'21" (+03'00")

35 km

(03:18'33")

00:30'54" (+04'33")

01:03'42" (+08'48")

40 km

(03:51'21")

00:32'48" (+06'27")

Finish

(04:05:15)

日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 349 m - 地點: 臺南市東山區 - 天氣: 區 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

賽前宣言: Go

賽後評分: 各方面都有水準的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 309.95 km

HOKAONEONE napali 累積 : 1605.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

吳春慧, 雅咪和其他 7 人說推

留言

黃智強恭喜輝哥破PB完賽，下次就直接破4完賽了

2018-10-28 18:33 ·

1 個人推

懷文恭喜高速完賽破pb!下次應該就破4了!

2018-10-29 14:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'15"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'15"	00:21'15"
5	05'21"	00:26'36"
6	06'09"	00:32'45"
7	05'06"	00:37'51"
8	05'39"	00:43'30"
9	05'45"	00:49'15"
10	06'00"	00:55'15"
11	05'09"	01:00'24"
12	05'15"	01:05'39"
13	05'09"	01:10'48"
14	05'15"	01:16'03"
15	05'33"	01:21'36"
16	05'48"	01:27'24"
17	06'30"	01:33'54"
18	05'03"	01:38'57"
19	05'06"	01:44'03"
20	06'06"	01:50'09"
21	05'21"	01:55'30"
22	05'51"	02:01'21"
23	05'27"	02:06'48"
24	05'54"	02:12'42"
25	05'36"	02:18'18"
26	05'39"	02:23'57"
27	06'09"	02:30'06"
28	05'36"	02:35'42"
29	06'09"	02:41'51"
30	05'48"	02:47'39"
31	06'12"	02:53'51"
32	05'57"	02:59'48"
33	06'00"	03:05'48"
34	06'15"	03:12'03"
35	06'30"	03:18'33"
36	06'30"	03:25'03"
37	06'27"	03:31'30"
38	06'27"	03:37'57"
39	07'00"	03:44'57"
40	06'24"	03:51'21"
41	06'54"	03:58'15"
42	06'03"	04:04'18"
42.1	05'21"	04:04'54"