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    劉妍均 台中
    ID 26322
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉妍均 
    10.0 km | 01:00:10 | 06:01/km
    2018 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績01:00:10
    總名次103 / 1090
    分組名次16 / 527
    平均速度06:01/km
    日期: 2018-10-28 07:00 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29"1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'51")
    		05'53" (+00'24")910 / 1910
    3
    01'02"  (11'54")
    		01:17'56" (+12'27")13 / 1924
    4
    05'36"  (17'30")
    		05'36" (+00'07")1000 / 2924
    5
    05'45"  (23'15")
    		05'45" (+00'16")1000 / 3924
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (28'57")
    		05'41" (+00'12")1000 / 4924
    7
    06'16"  (35'14")
    		06'16" (+00'47")1000 / 5924
    8
    06'13"  (41'28")
    		06'13" (+00'44")1000 / 6924
    9
    06'30"  (47'58")
    		06'30" (+01'01")1000 / 7924
    10
    06'46"  (54'45")
    		06'46" (+01'17")1000 / 8924
    11
    05'40"  (01:00'25")
    		06'30" (+01'01")872 / 9796
    台中
    劉妍均
    · 留言
    台中
    劉妍均
    · 留言

    說好5點出發
    卻是這時才準備起床
    等待15分的早餐卻是整整的0.5HR
    就我一直窮緊張著
    深怕不好停車
    進不去會場

    好險天公疼憨人
    一切都趕得上
    只是有三急未解
    一開跑
    1.0K處見狀WC立即衝了過去
    也聽見門外的腳步聲
    一陣一陣經過
    天啊!
    今年這最後一場；也是這組別的最後一次
    好想把握住
    錶一直鳴叫著
    風呼呼的吹
    北部天候沒有中部熱情
    但熱血卻衝破了溫度計
    直線上升
    就這麼一路順順地來到折返點；卻是提不起勁
    7K多左膝疼痛；或許是熱身不足
    8K路上擠滿了5KM跑者
    突然間
    一陣噁心
    想吐之意有兩度
    感覺嘴唇發白狀(可能吃了半盒的湯包)
    再撐撐
    回到終點應該會好些...
    想著昨代課老師的核心走路
    讓我苦撐10K路

    賽後評分: 補給品不賴..但都沒空吃
    給 3 星
    10月累積里程 : 129.83 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃義峯, 黃智宏 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    ESONG 學妹，恭喜完賽!
    2018-10-28 17:27 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2018-10-28 20:01 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2018-10-28 22:33 ·
     1 個人推
    紀小雄 恭喜妍均妹順利完賽，速度比我快好多喔
    2018-10-29 14:28 ·
     1 個人推
    劉妍均 謝謝各位。
    小雄哥：我這是平路路線，你那是山路路線，不一樣唷！所以快的不是我。
    2018-10-31 17:22 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    207'06"00:12'36"
    305'21"00:17'57"
    405'48"00:23'45"
    505'45"00:29'30"
    606'16"00:35'46"
    706'15"00:42'01"
    806'32"00:48'33"
    906'47"00:55'20"
    9.806'23"01:00'26"

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