16.0 km | 01:33:55 | 05:51/km日期: 2014-04-05 05:47 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'02" / 06'10" / 05'52" / 05'33" / 05'48" / 06'22" / 05'34" / 04'41" / 05'14" / 06'06" / 05'51" / 06'02" / 06'10" / 06'00" / 05'47" / 05'59" / 31'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 16110 / 16110 |
5點多起床真的是很掙扎.....@@
虎頭埤真的是練跑的好地點....
看著來來往往的運動者, 會比較有動力去跑....
平常在大馬路跑, 除了要等紅綠燈之外,
每到下一路口就想轉彎回家.......
4月累積里程 : 120.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'10" | 00:12'12" |
| 3 | 05'52" | 00:18'04" |
| 4 | 05'33" | 00:23'37" |
| 5 | 05'48" | 00:29'25" |
| 6 | 06'22" | 00:35'47" |
| 7 | 05'34" | 00:41'21" |
| 8 | 04'41" | 00:46'02" |
| 9 | 05'14" | 00:51'16" |
| 10 | 06'06" | 00:57'22" |
| 11 | 05'51" | 01:03'13" |
| 12 | 06'02" | 01:09'15" |
| 13 | 06'10" | 01:15'25" |
| 14 | 06'00" | 01:21'25" |
| 15 | 05'47" | 01:27'12" |
| 16 | 05'59" | 01:33'11" |
| 16.0 | 31'53" | 01:33'55" |
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