10.3 km | 01:13:20 | 07:07/km日期: 2018-10-12 21:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'22" / 06'39" / 06'57" / 07'03" / 07'13" / 07'28" / 07'25" / 07'12" / 07'14" / 06'57" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" | 289 / 10289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.50 km 赤足 累積 :
210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'39" | 00:14'01" |
3 | 06'57" | 00:20'58" |
4 | 07'03" | 00:28'01" |
5 | 07'13" | 00:35'14" |
6 | 07'28" | 00:42'42" |
7 | 07'25" | 00:50'07" |
8 | 07'12" | 00:57'19" |
9 | 07'14" | 01:04'33" |
10 | 06'57" | 01:11'30" |
10.3 | 06'19" | 01:13'20" |