6.4 km | 00:46:04 | 07:10/km日期: 2018-10-09 19:15 - 地點: 溫診所 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 07'03" / 07'58" / 07'21" / 07'17" / 07'12" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'22") | 419 / 6419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.91 km 
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
567.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'03" | 00:13'27" |
| 3 | 07'58" | 00:21'25" |
| 4 | 07'21" | 00:28'46" |
| 5 | 07'17" | 00:36'03" |
| 6 | 07'12" | 00:43'15" |
| 6.4 | 06'45" | 00:46'05" |
展開計圈分析
留言 
