ShengYao Ko 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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16.4 km | 01:29:40 | 05:27/km

日期: 2018-10-09 19:05 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'13" / 05'01" / 05'01" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 05'03" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 08'27" / 05'15" / 05'14" / 05'17" / 06'20" / 05'14" / 06'16" /

基本訓練
--
好濕好濕說好的冷空氣呢

10月累積里程 : 430.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

, 林宏昌和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

ShengYao Ko 我就是在培養實力跟你下次PK😎

2018-10-09 22:50 ·

1 個人推

真的假的啦🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

2018-10-09 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'01"	00:11'14"
3	05'01"	00:16'15"
4	05'07"	00:21'22"
5	05'05"	00:26'27"
6	05'00"	00:31'27"
7	05'03"	00:36'30"
8	05'08"	00:41'38"
9	05'13"	00:46'51"
10	05'11"	00:52'02"
11	08'27"	01:00'29"
12	05'15"	01:05'44"
13	05'14"	01:10'58"
14	05'17"	01:16'15"
15	06'20"	01:22'35"
16	05'14"	01:27'49"
16.4	06'12"	01:30'27"

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