ShengYao Ko 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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21.1 km | 02:00:43 | 05:42/km

日期: 2018-10-08 19:09 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'41" / 06'34" / 05'21" / 05'20" / 05'18" / 05'31" / 05'22" / 05'28" / 05'28" / 05'21" / 05'30" / 05'15" / 05'17" / 05'11" / 05'12" / 05'22" / 06'51" / 05'38" / 05'54" / 06'59" / 06'21" / 12'20" /

基本訓練
--
🐢20就累
覺得完蛋

10月累積里程 : 430.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'34"	00:12'15"
3	05'21"	00:17'36"
4	05'20"	00:22'56"
5	05'18"	00:28'14"
6	05'31"	00:33'45"
7	05'22"	00:39'07"
8	05'28"	00:44'35"
9	05'28"	00:50'03"
10	05'21"	00:55'24"
11	05'30"	01:00'54"
12	05'15"	01:06'09"
13	05'17"	01:11'26"
14	05'11"	01:16'37"
15	05'12"	01:21'49"
16	05'22"	01:27'11"
17	06'51"	01:34'02"
18	05'38"	01:39'40"
19	05'54"	01:45'34"
20	06'59"	01:52'33"
21	06'21"	01:58'54"
21.1	12'38"	02:00'45"

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