陳龍城 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍城高雄
ID 296595

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4.6 km | 00:41:13 | 09:01/km

日期: 2018-10-05 17:31 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'59" / 13'09" / 06'18" / 10'02" / 05'26" / 00'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

05'53"

1049 / 1049

2

13'17"

(19'28")

13'05" (+07'12")

1014 / 2063

3

06'19"

(25'47")

06'18" (+00'25")

1000 / 3063

4

10'58"

(36'45")

07'39" (+01'46")

1431 / 4495

5

04'28"

(41'13")

07'55" (+02'02")

563 / 5059

10月累積里程 : 223.49 km

Android - Sony E2363 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Clover 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	13'09"	00:19'08"
3	06'18"	00:25'26"
4	10'02"	00:35'28"
5	05'26"	00:40'54"
4.6	00'-44"	00:41'13"

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成績 : 03:46:01

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