沈政宏 2018/10/02 訓練日誌

沈政宏桃園
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沈政宏

11.8 km | 01:26:37 | 07:22/km

日期: 2018-10-02 19:27 - 地點: 央大校園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 153

Pace: 07'02" / 06'59" / 06'34" / 07'07" / 06'42" / 06'31" / 07'57" / 08'34" / 07'01" / 06'49" / 06'45" / 11'28" /

10月第一次央大關刀練跑，三把刀11k。

10月累積里程 : 84.08 km

Brooks GTS17 累積 : 1553.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林忠舜, SuApin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'59"	00:14'01"
3	06'34"	00:20'35"
4	07'07"	00:27'42"
5	06'42"	00:34'24"
6	06'31"	00:40'55"
7	07'57"	00:48'52"
8	08'34"	00:57'26"
9	07'01"	01:04'27"
10	06'49"	01:11'16"
11	06'45"	01:18'01"
11.8	11'25"	01:26'37"

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