蘇華鴻 2018/10/02 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

7.2 km | 00:51:15 | 07:07/km

日期: 2018-10-02 16:24 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'41" / 06'49" / 06'15" / 05'59" / 06'22" / 06'06" / 09'52" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'39" (+00'37")

988 / 988

06'49"

(13'24")

06'47" (+00'45")

1003 / 1992

06'10"

(19'34")

06'13" (+00'11")

990 / 2982

06'04"

(25'38")

06'02"

1003 / 3985

06'22"

(32'00")

06'19" (+00'17")

1007 / 4993

展開計圈分析

10月累積里程 : 70.22 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'49"	00:13'30"
3	06'15"	00:19'45"
4	05'59"	00:25'44"
5	06'22"	00:32'06"
6	06'06"	00:38'12"
7	09'52"	00:48'04"
7.2	12'14"	00:50'31"

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