黃智宏 2018/10/01 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.6 km | 01:02:40 | 05:24/km

日期: 2018-10-01 07:06 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'27" / 05'57" / 05'12" / 05'46" / 06'35" / 05'42" / 05'05" / 04'39" / 05'42" / 04'46" / 04'57" / 05'01" /

苗栗

黃智宏

留言

基本訓練
--
上個月竟然沒有達標,真的是對不起自己！

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃添裕和其他 40 人說推

留言

觀看另 7 則留言

蔡智宏(瞎跑團) 拋棄我們三瞎~還敢說~

2018-10-02 19:30 ·

2 個人推

黃智宏小弟愚鈍,請教帥帥智宏團長,三瞎是那三隻？？？

2018-10-02 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'57"	00:11'24"
3	05'12"	00:16'36"
4	05'46"	00:22'22"
5	06'35"	00:28'57"
6	05'42"	00:34'39"
7	05'05"	00:39'44"
8	04'39"	00:44'23"
9	05'42"	00:50'05"
10	04'46"	00:54'51"
11	04'57"	00:59'48"
11.6	05'00"	01:02'40"

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