沈政宏 2018/09/30 訓練日誌

沈政宏桃園
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沈政宏

10.2 km | 01:11:18 | 07:01/km

日期: 2018-09-30 17:10 - 地點: 中央大學 - 平均心率: 166 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'41" / 07'09" / 06'53" / 06'58" / 08'16" / 06'45" / 07'01" / 06'51" / 06'38" / 07'16" / 05'33" /

九月最後一天完成月跑150k。

9月累積里程 : 156.25 km

Brooks GTS17 累積 : 1553.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), SuApin 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'09"	00:13'50"
3	06'53"	00:20'43"
4	06'58"	00:27'41"
5	08'16"	00:35'57"
6	06'45"	00:42'42"
7	07'01"	00:49'43"
8	06'51"	00:56'34"
9	06'38"	01:03'12"
10	07'16"	01:10'28"
10.1	05'36"	01:11'18"

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