鍾政凱 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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4.0 km | 00:24:19 | 06:03/km

日期: 2018-09-30 07:40 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'53" / 06'06" / 06'13" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

06'06"

(11'58")

06'06" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'11")

06'12" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'16")

06'05" (+00'13")

1000 / 4000

5

00'02"

(24'18")

05'39"

7 / 4007

緩和跑

9月累積里程 : 488.35 km

Ascis Tartherzeal 5 累積 : 1302.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳正偉, 🐖超馬寶寶🐖 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'06"	00:11'59"
3	06'13"	00:18'12"
4	06'05"	00:24'17"
4.0	04'43"	00:24'19"

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