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    鍾政凱 屏東
    ID 21163
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾政凱
    22.0 km | 01:33:02 | 04:13/km | 第7半馬
    2018 長治鄉『同忠勇公走相逐』路跑
    官方成績
    日期2018-09-30
    成績01:33:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'08")
    		00:21'08"00:42'46"
    10 km(00:42'46")
    		00:21'38" (+00'30")
    15 km(01:04'51")
    		00:22'05" (+00'57")00:44'50" (+02'04")
    20 km(01:27'36")
    		00:22'45" (+01'37")
    Finish(01:33:02)

    日期: 2018-09-30 06:01 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1298 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'15"  (08'20")
    		04'15" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'19"  (12'39")
    		04'19" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'13"  (16'52")
    		04'13" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'15"  (21'07")
    		04'15" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'25")
    		04'18" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'16"  (29'42")
    		04'16" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'23"  (34'05")
    		04'23" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'25")
    		04'20" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'20"  (42'46")
    		04'20" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'22"  (47'08")
    		04'22" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'28"  (51'37")
    		04'28" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'19"  (55'56")
    		04'19" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:00'27")
    		04'30" (+00'26")1000 / 14000
    15
    04'23"  (01:04'50")
    		04'23" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:09'20")
    		04'29" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:13'55")
    		04'35" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:18'28")
    		04'32" (+00'28")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:23'02")
    		04'34" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:27'35")
    		04'33" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:31'55")
    		04'19" (+00'15")1000 / 21000
    22
    01'06"  (01:33'02")
    		04'19" (+00'15")257 / 21257

    真的進度嚴重落後
    跑不動…配不穩…
    93分不及格…

    賽前宣言: 配速穩定第一,月考半馬
    賽後評分: 在地半馬，補給ok
    給 4 星
    9月累積里程 : 488.35 km Ascis Tartherzeal 5 累積 : 1302.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    橘子熊, 小白龍 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    pbn pbn ke 好狂
    2018-09-30 13:10 ·
    jack 不是你的錯，被詐騙干擾了。
    2018-09-30 13:22 ·
    pbn pbn ke 哦--不--不關我事@@
    2018-09-30 13:41 ·
    黃智宏 鍾老師沒跑進80分內，好像都不滿意，太猛啦
    2018-09-30 13:53 ·
    kingman 後半段怎麼了?
    2018-09-30 19:39 ·
    鍾政凱 當然就是練不夠好…爆了…
    2018-09-30 19:45 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'15"00:08'20"
    304'19"00:12'39"
    404'14"00:16'53"
    504'15"00:21'08"
    604'18"00:25'26"
    704'16"00:29'42"
    804'24"00:34'06"
    904'20"00:38'26"
    1004'20"00:42'46"
    1104'23"00:47'09"
    1204'34"00:51'43"
    1304'14"00:55'57"
    1404'31"01:00'28"
    1504'23"01:04'51"
    1604'30"01:09'21"
    1704'35"01:13'56"
    1804'32"01:18'28"
    1904'35"01:23'03"
    2004'33"01:27'36"
    2104'20"01:31'56"
    21.304'16"01:33'02"

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