ting 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

ting 新北市
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5.0 km | 00:36:24 | 07:16/km

2018 Pocari Sweat Run

官方成績
日期	2018-09-22
成績	00:36:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

日期: 2018-09-22 07:11 - 地點: 大都會 - 天氣: 豔陽高照 - 平均心率: 144 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'10"

(15'21")

07'10" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'29")

07'07" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'03"

(29'32")

07'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'46"

(36'19")

06'46"

1000 / 5000

新北市

ting

·

新北市

ting

·

熱情的早上
人山人海轉為健走囉
人太多
第一屆Pocari sweet run
I get it

賽後評分: 第一屆的活動很可以
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 77.30 km

underarmour 累積 : 624.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

C.C. Tai, Aline 和其他 35 人說推

·

觀看另 7 則留言

ting 哈哈大哥
我爆汗ㄟ
好熱

2018-09-22 13:43 ·

1 個人推

ting 很特別的獎牌

2018-09-22 13:43 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	10'46"	00:18'58"
3	07'08"	00:26'06"
4	08'00"	00:34'06"
5	06'47"	00:40'53"
5.0	97'37"	00:41'48"

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