JONES TENG 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km

日期: 2018-09-16 16:57 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'11" / 06'06" / 06'16" / 05'49" / 05'45" / 05'00" /

基本訓練
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調整配速

9月累積里程 : 204.62 km

NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 265.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mark Chang, 簡忠豪和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'06"	00:12'17"
3	06'16"	00:18'33"
4	05'49"	00:24'22"
5	05'45"	00:30'07"
5.0	04'40"	00:30'10"

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