楊木欽 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:22:55 | 04:34/km

日期: 2014-03-19 19:37 - 地點: 嘉大新民校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'19" / 04'29" / 04'30" / 04'42" / 04'45" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'18"

985 / 985

2

04'33"

(08'48")

04'28" (+00'10")

1014 / 2000

3

04'34"

(13'22")

04'29" (+00'11")

1017 / 3018

4

04'44"

(18'06")

04'43" (+00'25")

1002 / 4021

5

04'39"

(22'45")

04'42" (+00'24")

988 / 5009

6

00'10"

(22'55")

04'29" (+00'11")

37 / 5046

嘉義

楊木欽

·

喜歡跑步時心肺的回應感受

3月累積里程 : 245.68 km

XT 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 曾少均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'29"	00:08'48"
3	04'30"	00:13'18"
4	04'42"	00:18'00"
5	04'45"	00:22'45"
5.0	12'49"	00:22'55"

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