發仔 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

發仔台南
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5.2 km | 00:35:00 | 06:42/km

日期: 2014-03-19 05:14 - 地點: 家週邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 08'50" / 06'40" / 06'04" / 06'16" / 06'36" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'55" (+01'52")

1006 / 1006

2

06'40"

(14'39")

06'41" (+00'38")

997 / 2004

3

06'04"

(20'43")

06'03"

1000 / 3005

4

06'16"

(26'59")

06'16" (+00'13")

1000 / 4005

5

06'36"

(33'35")

06'36" (+00'33")

998 / 5003

6

01'25"

(35'00")

07'13" (+01'10")

196 / 5199

3月累積里程 : 329.36 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 曾少均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'40"	00:15'30"
3	06'04"	00:21'34"
4	06'16"	00:27'50"
5	06'36"	00:34'26"
5.2	07'22"	00:35'54"

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