7.2 km | 00:45:52 | 06:19/km日期: 2018-09-03 19:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'36" / 06'27" / 06'15" / 06'21" / 06'24" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'23") | 245 / 7245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.62 km 
MIZUNO wave cruise 累積 :
1979.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'05" | 00:12'14" |
| 3 | 06'36" | 00:18'50" |
| 4 | 06'27" | 00:25'17" |
| 5 | 06'15" | 00:31'32" |
| 6 | 06'21" | 00:37'53" |
| 7 | 06'24" | 00:44'17" |
| 7.2 | 06'26" | 00:45'52" |
Carrie Wong 說推
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