Luffy Roan 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Luffy Roan 新竹
ID 18025

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.2 km | 01:37:02 | 06:23/km

日期: 2014-03-18 19:12 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 05'12" / 05'28" / 06'36" / 06'44" / 05'08" / 06'16" / 07'36" / 06'32" / 05'36" / 07'00" / 07'16" / 05'44" / 06'40" / 07'32" / 08'22" /

雖然是間歇跑,但心率糟糕到一個我不會講

3月累積里程 : 209.53 km

Acisc Skysensor 累積 : 1217.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Simon, mingwu 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Luffy Roan 就是..心跳比平常高，但沒跑很快orz..

2014-03-19 16:54 ·

Luffy Roan Tcx就是gpx的另一種格式，Nike plus吃這種

2014-03-19 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'12"	00:11'12"
3	05'28"	00:16'40"
4	06'36"	00:23'16"
5	06'44"	00:30'00"
6	05'08"	00:35'08"
7	06'16"	00:41'24"
8	07'36"	00:49'00"
9	06'32"	00:55'32"
10	05'36"	01:01'08"
11	07'00"	01:08'08"
12	07'16"	01:15'24"
13	05'44"	01:21'08"
14	06'40"	01:27'48"
15	07'32"	01:35'20"
15.2	08'22"	01:36'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km