ArthurC 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

ArthurC 苗栗
ID 29438

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4.2 km | 00:23:44 | 05:38/km

日期: 2014-03-16 17:00 - 地點: 台中后里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'12" / 05'36" / 05'49" /

雖然早上跑完半馬...
感覺雙腿不累...還有力...
睡個午覺繼續小跑一下....
結果是心肺跟不上....喘吁吁~~~

流汗率:63.9-63.5=0.4kg

3月累積里程 : 133.68 km

美津濃 MIZUNO wave rider 16 累積 : 780.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

OAblack, vic huang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'12"	00:16'56"
4	05'36"	00:22'32"
4.2	05'48"	00:23'44"

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