Renoyeh 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Renoyeh 桃園
ID 18615

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5.0 km | 00:21:43 | 04:19/km

日期: 2014-03-15 08:58 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 04'38" / 04'33" / 04'19" / 04'12" / 03'56" / 03'37" /

2.5 KM 熱身 PACE:4'30"~4'45"
1.5 KM 舒緩

古都馬前熱身跑^^

3月累積里程 : 154.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 老官和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'33"	00:09'11"
3	04'19"	00:13'30"
4	04'12"	00:17'42"
5	03'56"	00:21'38"
5.0	03'33"	00:21'43"

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