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    Waterfrogman 屏東
    ID 4562
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Waterfrogman
    全馬 | 04:41:45 | 06:40/km | 第63馬
    2018吳哥帝國馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-05
    成績04:41:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'05")
    		00:30'05" (+00'51")00:59'19"
    10 km(00:59'19")
    		00:29'14"
    15 km(01:29'28")
    		00:30'09" (+00'55")01:00'34" (+01'15")
    20 km(01:59'53")
    		00:30'25" (+01'11")
    25 km(02:32'40")
    		00:32'47" (+03'33")01:08'03" (+08'44")
    30 km(03:07'56")
    		00:35'16" (+06'02")
    35 km(03:45'05")
    		00:37'09" (+07'55")01:14'08" (+14'49")
    40 km(04:22'04")
    		00:36'59" (+07'45")
    Finish(04:41:45)

    日期: 2018-08-05 05:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 2416 Cal - 總步數: 50294 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'00"  (07'00")
    		06'59" (+01'18")1000 / 1000175 / 81
    2
    05'48"  (12'48")
    		05'46" (+00'05")1003 / 2004179 / 96
    3
    05'48"  (18'36")
    		05'44" (+00'03")1009 / 3013177 / 97
    4
    05'44"  (24'20")
    		05'42" (+00'01")1002 / 4016177 / 98
    5
    05'49"  (30'09")
    		05'46" (+00'05")1006 / 5022177 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'01")
    		05'48" (+00'07")1008 / 6031178 / 96
    7
    05'52"  (41'53")
    		05'50" (+00'09")1004 / 7035177 / 96
    8
    05'54"  (47'47")
    		05'53" (+00'12")1000 / 8036177 / 95
    9
    05'54"  (53'41")
    		05'52" (+00'11")1003 / 9040178 / 95
    10
    05'42"  (59'23")
    		05'41"1002 / 10042178 / 98
    11
    05'50"  (01:05'13")
    		05'48" (+00'07")1004 / 11047179 / 96
    12
    05'55"  (01:11'08")
    		05'54" (+00'13")1001 / 12048178 / 94
    13
    06'06"  (01:17'14")
    		06'05" (+00'24")1001 / 13049180 / 91
    14
    06'07"  (01:23'21")
    		06'06" (+00'25")1001 / 14051178 / 91
    15
    06'36"  (01:29'57")
    		06'34" (+00'53")1003 / 15055184 / 82
    16
    06'00"  (01:35'57")
    		05'58" (+00'17")1002 / 16058181 / 92
    17
    06'01"  (01:41'58")
    		05'57" (+00'16")1009 / 17067180 / 93
    18
    05'58"  (01:47'56")
    		05'55" (+00'14")1008 / 18075179 / 94
    19
    06'10"  (01:54'06")
    		06'08" (+00'27")1005 / 19080178 / 91
    20
    06'16"  (02:00'22")
    		06'15" (+00'34")1000 / 20081177 / 90
    21
    06'51"  (02:07'13")
    		06'47" (+01'06")1008 / 21090176 / 83
    22
    06'23"  (02:13'36")
    		06'19" (+00'38")1008 / 22098179 / 87
    23
    06'32"  (02:20'08")
    		06'30" (+00'49")1002 / 23101177 / 86
    24
    06'21"  (02:26'29")
    		06'20" (+00'39")1002 / 24103177 / 88
    25
    06'46"  (02:33'15")
    		06'43" (+01'02")1006 / 25109176 / 84
    26
    06'57"  (02:40'12")
    		06'53" (+01'12")1008 / 26118178 / 81
    27
    06'40"  (02:46'52")
    		06'36" (+00'55")1009 / 27127178 / 84
    28
    06'56"  (02:53'48")
    		06'55" (+01'14")1002 / 28130170 / 84
    29
    07'58"  (03:01'46")
    		07'55" (+02'14")1006 / 29136168 / 74
    30
    06'46"  (03:08'32")
    		06'43" (+01'02")1007 / 30143177 / 84
    31
    07'06"  (03:15'38")
    		07'05" (+01'24")1002 / 31145180 / 78
    32
    07'29"  (03:23'07")
    		07'28" (+01'47")1001 / 32147187 / 71
    33
    08'00"  (03:31'07")
    		07'59" (+02'18")1002 / 33149176 / 70
    34
    07'16"  (03:38'23")
    		07'15" (+01'34")1001 / 34151179 / 76
    35
    07'16"  (03:45'39")
    		07'13" (+01'32")1005 / 35156181 / 76
    36
    07'32"  (03:53'11")
    		07'28" (+01'47")1008 / 36164180 / 74
    37
    08'01"  (04:01'12")
    		07'58" (+02'17")1004 / 37169184 / 67
    38
    07'02"  (04:08'14")
    		06'59" (+01'18")1005 / 38174180 / 79
    39
    07'15"  (04:15'29")
    		07'14" (+01'33")1000 / 39175176 / 78
    40
    07'17"  (04:22'46")
    		07'15" (+01'34")1002 / 40177178 / 77
    41
    07'53"  (04:30'39")
    		07'48" (+02'07")1010 / 41187178 / 71
    42
    07'07"  (04:37'46")
    		07'03" (+01'22")1008 / 42196176 / 80

    第5屆柬埔寨馬拉松

    賽後評分: Thanks!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 54.70 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    致銘ChihMing, 小Z 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    205'48"00:12'47"
    305'45"00:18'32"
    405'44"00:24'16"
    505'49"00:30'05"
    605'49"00:35'54"
    705'54"00:41'48"
    805'55"00:47'43"
    905'51"00:53'34"
    1005'45"00:59'19"
    1105'47"01:05'06"
    1205'55"01:11'01"
    1306'05"01:17'06"
    1406'08"01:23'14"
    1506'14"01:29'28"
    1606'01"01:35'29"
    1705'59"01:41'28"
    1805'57"01:47'25"
    1906'10"01:53'35"
    2006'18"01:59'53"
    2106'44"02:06'37"
    2206'26"02:13'03"
    2306'32"02:19'35"
    2406'22"02:25'57"
    2506'43"02:32'40"
    2606'56"02:39'36"
    2706'38"02:46'14"
    2807'02"02:53'16"
    2906'33"02:59'49"
    3008'07"03:07'56"
    3107'05"03:15'01"
    3207'31"03:22'32"
    3307'54"03:30'26"
    3407'24"03:37'50"
    3507'15"03:45'05"
    3607'28"03:52'33"
    3707'59"04:00'32"
    3807'02"04:07'34"
    3907'19"04:14'53"
    4007'11"04:22'04"
    4107'54"04:29'58"
    4207'09"04:37'07"
    42.607'34"04:41'45"

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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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