陳奎原 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎原台南
ID 4673

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13.2 km | 01:14:56 | 05:40/km

日期: 2018-08-04 05:21 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'17" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'06" / 05'36" / 05'17" / 05'36" / 05'55" / 05'30" / 06'24" / 05'34" / 05'26" / 07'15" /

首次Y字拖跑超過10KM，不過小石頭有時會磨到腳，如果和流到腳濕了，會變得很難跑，看來真的要穿襪子比較好跑。

8月累積里程 : 190.95 km

GPX 上傳 | 6 years ago

猛禽旺仔🌸, 黃鈺隆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'37"	00:11'54"
3	05'35"	00:17'29"
4	05'35"	00:23'04"
5	05'06"	00:28'10"
6	05'36"	00:33'46"
7	05'17"	00:39'03"
8	05'36"	00:44'39"
9	05'55"	00:50'34"
10	05'30"	00:56'04"
11	06'24"	01:02'28"
12	05'34"	01:08'02"
13	05'26"	01:13'28"
13.2	07'15"	01:14'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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