向前 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

向前新北市
ID 4484

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:50:48 | 06:53/km | 第77馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	04:50:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02"

01:03'20" (+00'06")

10 km

(01:03'20")

00:33'18" (+03'16")

15 km

(01:35'44")

00:32'24" (+02'22")

01:03'14"

20 km

(02:06'34")

00:30'50" (+00'48")

25 km

(02:40'52")

00:34'18" (+04'16")

01:08'52" (+05'38")

30 km

(03:15'26")

00:34'34" (+04'32")

35 km

(03:53'34")

00:38'08" (+08'06")

01:18'41" (+15'27")

40 km

(04:34'07")

00:40'33" (+10'31")

Finish

(04:50:48)

日期: 2018-08-04 16:00 - 卡路里: 2518 Cal - 總步數: 52392 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

新北市

向前

·

賽後評分: 天氣熱補給不錯地點改了風景也蠻有意思的謝謝工作人員辛苦勞動一整個下午
給 5 星

8月累積里程 : 160.07 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 井口麗子和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	06'21"	00:17'53"
4	05'52"	00:23'45"
5	06'17"	00:30'02"
6	07'34"	00:37'36"
7	06'17"	00:43'53"
8	07'06"	00:50'59"
9	06'09"	00:57'08"
10	06'12"	01:03'20"
11	06'07"	01:09'27"
12	06'47"	01:16'14"
13	06'14"	01:22'28"
14	07'03"	01:29'31"
15	06'13"	01:35'44"
16	06'10"	01:41'54"
17	06'10"	01:48'04"
18	06'50"	01:54'54"
19	05'37"	02:00'31"
20	06'03"	02:06'34"
21	06'10"	02:12'44"
22	07'30"	02:20'14"
23	06'22"	02:26'36"
24	06'35"	02:33'11"
25	07'41"	02:40'52"
26	06'26"	02:47'18"
27	06'29"	02:53'47"
28	06'57"	03:00'44"
29	07'47"	03:08'31"
30	06'55"	03:15'26"
31	07'00"	03:22'26"
32	07'42"	03:30'08"
33	07'09"	03:37'17"
34	07'35"	03:44'52"
35	08'42"	03:53'34"
36	07'35"	04:01'09"
37	08'54"	04:10'03"
38	08'47"	04:18'50"
39	07'35"	04:26'25"
40	07'42"	04:34'07"
41	06'57"	04:41'04"
42	07'18"	04:48'22"
42.4	06'20"	04:50'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km