7.7 km | 01:04:42 | 08:26/km日期: 2018-07-28 06:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'10" / 07'54" / 08'36" / 08'53" / 07'58" / 08'35" / 09'46" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+01'36") | 665 / 7665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 310.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'54" | 00:15'04" |
3 | 08'36" | 00:23'40" |
4 | 08'53" | 00:32'33" |
5 | 07'58" | 00:40'31" |
6 | 08'35" | 00:49'06" |
7 | 09'46" | 00:58'52" |
7.7 | 08'46" | 01:04'42" |