Leo Lee 2018/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lee 金門
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5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km

日期: 2018-07-27 19:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'47" / 06'30" / 06'08" / 06'13" / 06'11" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 22.12 km

Adidas Boston 6 累積 : 470.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'30"	00:13'17"
3	06'08"	00:19'25"
4	06'13"	00:25'38"
5	06'11"	00:31'49"
5.0	04'54"	00:31'52"

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