dashonyu 2012/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

dashonyu 台北市
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8.2 km | 00:48:12 | 05:52/km

日期: 2012-11-10 09:18 - 地點: 海濱自行車道 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'33" / 06'02" / 05'47" / 06'07" / 05'47" / 06'08" / 06'03" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'34"

1036 / 1036

2

05'59"

(11'46")

05'57" (+00'23")

1003 / 2040

3

05'55"

(17'41")

05'49" (+00'15")

1014 / 3055

4

06'10"

(23'51")

06'07" (+00'33")

1005 / 4061

5

05'49"

(29'40")

05'45" (+00'11")

1008 / 5070

展開計圈分析

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dashonyu

很喜歡這種碧海藍天...怎麼看都看不膩嘿...

·

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dashonyu

今天大概是這兩個星期以來天氣最好的一天吧...

·

台北市

dashonyu

·

超級豔陽天~

才跑了幾km就覺得快要不行了...口好渴~ 偏偏附近又沒賣飲料的地方...XD
沒想到都已經11月了竟然還會出現這種大太陽...

11月累積里程 : 50.35 km

Adidas Supernova Glide 2 累積 : 177.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃一洲, 吳昭儀和其他 36 人說推

·

觀看另 18 則留言

卓志峰歡迎回來 ^^

2012-12-26 13:11 ·

Ziv 歡迎歡迎~ 好久不見 :)

2012-12-26 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'02"	00:11'35"
3	05'47"	00:17'22"
4	06'07"	00:23'29"
5	05'47"	00:29'16"
6	06'08"	00:35'24"
7	06'03"	00:41'27"
8	05'35"	00:47'02"
8.2	05'33"	00:48'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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