Ac Chen(阿禧) 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

45.0 km | 08:33:33 | 11:24/km | 第94馬

2018 夢幻湖超馬

官方成績
日期	2018-07-22
成績	08:33:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:02'37")

01:02'37" (+17'57")

01:47'17"

10 km

(01:47'17")

00:44'40"

15 km

(02:55'29")

01:08'12" (+23'32")

01:57'21" (+10'04")

20 km

(03:44'38")

00:49'09" (+04'29")

Finish

(08:33:33)

日期: 2018-07-22 09:51 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12'37" (+05'00")

997 / 997

2

11'46"

(24'21")

11'47" (+04'10")

997 / 1994

3

11'15"

(35'36")

11'10" (+03'33")

1006 / 3001

4

12'20"

(47'56")

12'14" (+04'37")

1007 / 4008

5

14'52"

(01:02'48")

14'44" (+07'07")

1008 / 5017

展開計圈分析

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08:33:33賺一馬(證書後補)

賽後評分: 補給與路線規皆是超優
給 5 星

7月累積里程 : 247.00 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

王敏龍, Jerry Wu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	11'06"	00:24'30"
3	11'06"	00:35'36"
4	12'20"	00:47'56"
5	14'41"	01:02'37"
6	08'43"	01:11'20"
7	07'40"	01:19'00"
8	11'34"	01:30'34"
9	08'49"	01:39'23"
10	07'54"	01:47'17"
11	09'52"	01:57'09"
12	17'11"	02:14'20"
13	11'28"	02:25'48"
14	15'42"	02:41'30"
15	13'59"	02:55'29"
16	13'28"	03:08'57"
17	07'52"	03:16'49"
18	09'07"	03:25'56"
19	09'16"	03:35'12"
19.8	11'59"	03:44'38"

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成績 : 03:46:01

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