香草多多 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

香草多多台中
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6.0 km | 00:31:06 | 05:10/km

日期: 2018-07-19 20:10 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'37" / 04'46" / 04'57" / 04'54" / 05'28" / 05'20" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'23")

04'46"

1000 / 2000

3

04'57"

(15'20")

04'57" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'14")

04'53" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'27"

(25'42")

05'27" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 162.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張光輝, 蔡德興和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'46"	00:10'23"
3	04'57"	00:15'20"
4	04'54"	00:20'14"
5	05'28"	00:25'42"
6	05'20"	00:31'02"
6.0	04'12"	00:31'06"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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