10.5 km | 01:23:17 | 07:55/km日期: 2018-07-17 22:20 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 152 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'11" / 07'34" / 07'08" / 08'05" / 07'59" / 07'39" / 07'22" / 08'12" / 08'35" / 09'09" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'35" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'09" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+01'40") | 498 / 10498 |
三幻神，三千年前的埃及守護神
三千年後，三幻神即將降臨潭雅神綠園道！
2018.09.01，生日當天的終極測考
即將開始.........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 308.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'34" | 00:14'45" |
| 3 | 07'08" | 00:21'53" |
| 4 | 08'05" | 00:29'58" |
| 5 | 07'59" | 00:37'57" |
| 6 | 07'39" | 00:45'36" |
| 7 | 07'22" | 00:52'58" |
| 8 | 08'12" | 01:01'10" |
| 9 | 08'35" | 01:09'45" |
| 10 | 09'09" | 01:18'54" |
| 10.5 | 08'49" | 01:23'18" |
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