簡志忠 Anson 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡志忠 Anson

半馬 | 01:50:02 | 05:12/km | 第6半馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:50:02
總名次	280 / -
分組名次	52 / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'05")

00:26'05" (+00'35")

00:51'35"

10 km

(00:51'35")

00:25'30"

15 km

(01:17'15")

00:25'40" (+00'10")

00:56'25" (+04'50")

20 km

(01:48'00")

00:30'45" (+05'15")

Finish

(01:50:02)

日期: 2014-03-02 06:49 - 地點: 萬里 - 天氣: 又濕又冷 - 卡路里: 1807 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:49'27"

(01:49'27")

05'10"

21125 / 21125

新北市

簡志忠 Anson

·

新北市

簡志忠 Anson

·

新北市

簡志忠 Anson

·

濕又冷....
規劃不錯.......
破個人PB......

賽前宣言: Go!!

3月累積里程 : 159.56 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1398.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

許源宗, 洄瀾揪ㄞ走和其他 10 人說推

·

蘇大湖破PB, 水哦~

2014-03-02 17:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	02'54"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	05'09"	00:21'09"
5	04'56"	00:26'05"
6	05'05"	00:31'10"
7	05'10"	00:36'20"
8	05'00"	00:41'20"
9	05'06"	00:46'26"
10	05'09"	00:51'35"
11	05'20"	00:56'55"
12	04'56"	01:01'51"
13	05'04"	01:06'55"
14	05'34"	01:12'29"
15	04'46"	01:17'15"
16	05'08"	01:22'23"
17	05'13"	01:27'36"
18	05'16"	01:32'52"
19	05'12"	01:38'04"
20	09'56"	01:48'00"
21	00'54"	01:48'54"
21.1	13'46"	01:49'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km