葉建偉 2014/03/01 訓練日誌

葉建偉雲林
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葉建偉

10.3 km | 01:00:00 | 05:50/km

日期: 2014-03-01 16:19 - 地點: 虎顆操場 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 05'44" / 05'40" / 07'04" /

前30分是體力，後30分是意志力今天哥特別累....T.T

3月累積里程 : 77.98 km

adidas adizero F50 Runner 3 累積 : 368.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

沈昆雄, 林群超和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	05'44"	00:28'52"
6	05'52"	00:34'44"
7	05'56"	00:40'40"
8	06'00"	00:46'40"
9	05'44"	00:52'24"
10	05'40"	00:58'04"
10.3	07'03"	01:00'00"

朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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