鄭騰祿 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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半馬 | 01:52:24 | 05:19/km | 第121半馬

2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀

官方成績
日期	2018-07-08
成績	01:52:24
總名次	123 / 942
分組名次	34 / 233
平均速度	05:19/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19" (+00'21")

00:52'17"

10 km

(00:52'17")

00:25'58"

15 km

(01:19'28")

00:27'11" (+01'13")

00:54'08" (+01'51")

20 km

(01:46'25")

00:26'57" (+00'59")

Finish

(01:52:24)

日期: 2018-07-08 06:00 - 地點: 雲林縣斗六市國立雲林科技大學 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 170

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第121場半馬~~

賽後評分: 補給質跟量都不錯,唯賽後餐點有點寒酸
給 4 星

7月累積里程 : 242.66 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

尤志長, 井口麗子和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'05"	00:10'43"
3	05'23"	00:16'06"
4	05'00"	00:21'06"
5	05'13"	00:26'19"
6	04'56"	00:31'15"
7	05'13"	00:36'28"
8	05'23"	00:41'51"
9	05'17"	00:47'08"
10	05'09"	00:52'17"
11	05'52"	00:58'09"
12	04'54"	01:03'03"
13	05'12"	01:08'15"
14	05'33"	01:13'48"
15	05'40"	01:19'28"
16	05'20"	01:24'48"
17	05'30"	01:30'18"
18	05'22"	01:35'40"
19	05'14"	01:40'54"
20	05'31"	01:46'25"
21	05'06"	01:51'31"
21.2	04'14"	01:52'27"

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