陳安安 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

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23.3 km | 02:21:44 | 06:05/km

日期: 2014-03-01 09:17 - 總爬升: 170 m - 地點: 隨意到處跑 - 卡路里: 1498.99 Cal

Pace: 05'53" / 05'56" / 06'01" / 05'52" / 05'53" / 05'35" / 05'43" / 05'40" / 05'52" / 06'07" / 07'09" / 05'40" / 05'47" / 05'57" / 06'16" / 05'51" / 05'07" / 05'23" / 10'55" / 06'08" / 05'30" / 06'17" / 05'58" / 04'43" /

3月累積里程 : 314.34 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Dennis Guo, 胡國池和其他 51 人說推

·

2014-03-04 09:32 ·

陳安安謝謝張兄鼓勵

2014-03-05 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'56"	00:11'49"
3	06'01"	00:17'50"
4	05'52"	00:23'42"
5	05'53"	00:29'35"
6	05'35"	00:35'10"
7	05'43"	00:40'53"
8	05'40"	00:46'33"
9	05'52"	00:52'25"
10	06'07"	00:58'32"
11	07'09"	01:05'41"
12	05'40"	01:11'21"
13	05'47"	01:17'08"
14	05'57"	01:23'05"
15	06'16"	01:29'21"
16	05'51"	01:35'12"
17	05'07"	01:40'19"
18	05'23"	01:45'42"
19	10'55"	01:56'37"
20	06'08"	02:02'45"
21	05'30"	02:08'15"
22	06'17"	02:14'32"
23	05'58"	02:20'30"
23.3	04'42"	02:21'44"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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