高志豪 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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半馬 | 01:39:19 | 04:42/km | 第2半馬

2014臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	01:39:19
總名次	230 / 10077
分組名次	72 / 3369
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20" (+01'31")

00:47'31" (+01'52")

10 km

(00:47'31")

00:23'11" (+00'22")

15 km

(01:10'20")

00:22'49"

00:45'39"

20 km

(01:33'10")

00:22'50" (+00'01")

Finish

(01:39:19)

日期: 2014-02-23 06:04 - 地點: 台北總統府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

桃園

高志豪

·

桃園

高志豪

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桃園

高志豪

·

今日半馬，在眾跑友的刺激下，破個人PB！成績突破 100分內！爽啦！

賽前宣言: 目標1小時40分玩賽！加油！

2月累積里程 : 138.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林俊玄(PETER), 吉哥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	04'51"	00:15'31"
4	04'30"	00:20'01"
5	04'19"	00:24'20"
6	06'05"	00:30'25"
7	03'05"	00:33'30"
8	04'41"	00:38'11"
9	04'29"	00:42'40"
10	04'51"	00:47'31"
11	04'40"	00:52'11"
12	04'30"	00:56'41"
13	04'30"	01:01'11"
14	04'29"	01:05'40"
15	04'40"	01:10'20"
16	04'40"	01:15'00"
17	04'20"	01:19'20"
18	04'30"	01:23'50"
19	04'51"	01:28'41"
20	04'29"	01:33'10"
21	04'30"	01:37'40"
21.4	04'33"	01:39'30"

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