霖爸智邦路跑 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

3.1 km | 00:22:46 | 07:19/km

日期: 2018-06-13 21:44 - 總爬升: 164 m - 地點: 中壢SOGO - 天氣: 晴 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3870 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'56" / 07'57" / 06'06" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'56" (+01'54")

1001 / 1001

170 / 73

2

08'00"

(15'57")

07'57" (+01'55")

1004 / 2006

168 / 74

3

06'05"

(22'02")

06'02"

1006 / 3012

171 / 96

4

00'44"

(22'46")

06'37" (+00'35")

110 / 3123

171 / 87

慢跑回家

6月累積里程 : 256.00 km

母子鱷魚二代ㄚ拖累積 : 417.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'57"	00:15'53"
3	06'06"	00:21'59"
3.1	07'04"	00:22'46"

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