廖昭熙 2014/02/22 訓練日誌

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖昭熙

全馬 | 04:34:33 | 06:30/km | 第64馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	04:34:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'13")

00:31'13" (+00'39")

01:02'03" (+00'12")

10 km

(01:02'03")

00:30'50" (+00'16")

15 km

(01:32'37")

00:30'34"

01:01'51"

20 km

(02:03'54")

00:31'17" (+00'43")

25 km

(02:36'53")

00:32'59" (+02'25")

01:05'34" (+03'43")

30 km

(03:09'28")

00:32'35" (+02'01")

35 km

(03:44'24")

00:34'56" (+04'22")

01:10'18" (+08'27")

40 km

(04:19'46")

00:35'22" (+04'48")

Finish

(04:34:33)

日期: 2014-02-22 06:50 - 總爬升: 227 m - 地點: 苑裡漁港 - 天氣: 忽冷忽熱 - 卡路里: 2723 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

留言

賽前宣言: 我也來了！

2月累積里程 : 266.60 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 601.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

陳安安, 王家康和其他 44 人說推

留言

觀看另 5 則留言

廖昭熙謝謝鼓勵！^_^

2014-02-23 07:57 ·

吳俊霖恭喜完賽啦!距離百馬又更進一步啦!

2014-02-24 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'50"	00:13'09"
3	06'19"	00:19'28"
4	05'51"	00:25'19"
5	05'54"	00:31'13"
6	06'29"	00:37'42"
7	05'55"	00:43'37"
8	06'06"	00:49'43"
9	06'28"	00:56'11"
10	05'52"	01:02'03"
11	06'02"	01:08'05"
12	06'21"	01:14'26"
13	05'52"	01:20'18"
14	05'50"	01:26'08"
15	06'29"	01:32'37"
16	06'13"	01:38'50"
17	06'00"	01:44'50"
18	06'09"	01:50'59"
19	06'43"	01:57'42"
20	06'12"	02:03'54"
21	06'46"	02:10'40"
22	06'33"	02:17'13"
23	06'35"	02:23'48"
24	06'12"	02:30'00"
25	06'53"	02:36'53"
26	06'44"	02:43'37"
27	06'14"	02:49'51"
28	06'46"	02:56'37"
29	06'23"	03:03'00"
30	06'28"	03:09'28"
31	07'27"	03:16'55"
32	06'28"	03:23'23"
33	06'29"	03:29'52"
34	06'54"	03:36'46"
35	07'38"	03:44'24"
36	07'09"	03:51'33"
37	07'18"	03:58'51"
38	06'26"	04:05'17"
39	06'44"	04:12'01"
40	07'45"	04:19'46"
41	06'17"	04:26'03"
42	06'34"	04:32'37"
42.2	06'54"	04:34'13"